Journal of the American College of Cardiology опубликовал обзор рекомендаций по снижению ЛПНП

КАК СНИЗИТЬ УРОВЕНЬ ХОЛЕСТЕРИНА / Избавиться от ХОЛЕСТЕРИНА в домашних условиях

@doctorpetrik У большинства людей, которые пытаются снизить холестерин, существует проблема. Снижается не только плохой холестерин ( липопротеины низкой плотности), но также падает уровень хорошего холестерина ( липопротеины высокой плотности).
Липопротеины высокой плотности ( хороший холестерин) обладают протективным действием в отношении сосудов. Снижение хорошего холестерина даже при нормальном уровне общего холестерина способствует поражению сосудов.
Применение статинов ( лекарств, понижающих синтез холестерина) не меняет ситуацию.
В данном видео я на собственном примере даю рекомендацию по правильному питанию и физическим нагрузкам, которые одновременно повышают уровень хорошего холестерина и снижают уровень плохого.
————————————————————————————————————————
Клиника Ультрасаунд Про. Киев. Павловская 17
Только здесь работают врачи, имеющие научные публикации в престижных англоязычных медицинских журналах ранга Q1/Q2.
Экспертная общая медицина: комплексный и углубленный подход: решение сложных медицинских проблем с максимальной эффективностью, бутик-медицина, экспертная репродуктология, реконструктивная и пластическая гинекология.
Об авторе: http://ultraclinic.com.ua/vrachi.php
Контакты: почта [email protected]
тел. +38044331911; +380960361591; +380507187480

Показатели нормы холестерина очень важны в различных ситуациях. Однако не менее важны показатели такого анализа как липидограмма, позволяющие оценить уровень так называемого «хорошего» холестерина, «плохого» холестерина, их соотношения, коэффициент атерогенности. В видео более подробно раскрыт вопрос нормативных значений всех показателей липидограммы, указываются нормы при различных ситуациях. В конце видео приведена сводная таблица нормативных значений.
Я на ПроДокторов: https://prodoctorov.ru/irkutsk/vrach/128653-borisov/
Вы всегда можете поддержать мой канал следующим образом: https://www.youtube.com/channel/UCDHuG4_RTDNLpttx_MMRYow/join
Мои соцсети: https://ok.ru/profile/589582308658
https://vk.com/borisovdoctor
https://www.instagram.com/doctor.borisov/
Мои сайты: https://vertigonet.ru/
https://neurosys.ru/
#холестерин#липидограмма#докторборисов

Как снизить холестерин. Простые способы снижения повышенного холестерина. Нужно ли сидеть на диете, чтобы снизить уровень холестерина в крови.
* Поможет ли снизить высокий холестерин обезжиренная диета? Какие продукты вредны, а какие полезны при повышенном холестерине.
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
Интересное видео на тему «Повышенный холестерин: едят ли коровы кроликов?» — здесь: https://www.youtube.com/watch?v=wFq01sPn6cA

Видео про атеросклероз и бляшки:
https://youtu.be/ByQP0o6fT8sr

Новые научные данные о холестерине:
http://www.evdokimenko.ru/news-o-cholesterine.html

Норма холестерина в крови у мужчин и женщин:
http://www.evdokimenko.ru/cholesterin.html

Подробная статья о том, как снизить уровень холестерина в крови: http://www.evdokimenko.ru/snizenie-cholesterina.html

* СОВЕТЫ:
Совет # 1: если у вас повышен уровень холестерина в крови, проверьте аннотации своих лекарств.
Совет # 2: побольше двигайтесь и почаще бывайте на солнце.
Совет # 3: пейте каждый день около 1 литра воды.
Совет # 4: кушайте продукты, содержащие пектин — яблоки, цитрусовые, свеклу, морковь, баклажаны, сливу, и др. + ешьте побольше зелени!
Совет # 5: периодически добавляйте в свой рацион овсяные или пшеничные отруби.
Совет # 6: снизить холестерин вам помогут энтеросорбенты: полифепан, энтеросгель и др.
Совет # 7: исключите из своего рациона фаст-фуд, мясные полуфабрикаты, колбасу, нарезки, сосиски, сардельки и пр.
Совет # 8: если у вас нет противопоказаний, посетите гирудотерапевта и пройдите курс лечения мед.пиявками.
Совет # 9: сократите количество выкуриваемых сигарет, а употребление кофе ограничьте 1-2 чашками в день.
Совет # 10: обследуйтесь – сдайте анализы, проверьте работу почек и печени, сделайте УЗИ желчного пузыря, а также посетите эндокринолога.

***
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!

***
Подпишитесь на канал доктора Евдокименко / РАЗУМНАЯ МЕДИЦИНА, чтобы быть в курсе новостей: https://www.youtube.com/user/doctorEvdokimenko?sub_confirmation=1